Category : Training

Seven Summits MTB Event am 4. Juli 2015

6„Unter Bergsteigern bezeichnen die “Seven Summits” 

die sieben höchsten Gipfel aller sieben Kontinente, deren Besteigung eine besondere alpinistische Leistung erfordern. Im Vergleich hierzu fallen die sieben höchsten “Gipfel” der Region Hannover eher bescheiden aus. Die Befahrung aller sieben Gipfel (inkl. Besteigung von fünf Türmen) an einem Tag summiert sich jedoch zu einem konditionell anspruchsvollen

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Die Herbstmüdigkeit ist überwunden, die RADikalen radeln wieder! 

…beim MTB-News.de Winterpokal!

Schnee und Eis sind dir egal? Niedrige Temperaturen schrecken dich nicht? Dann hast du auch diesen Winter wieder die Möglichkeit, vom 04.11.2013 bis zum 30.03.2014 deine Trainingszeiten mit denen vieler anderer Mountainbiker der Internet Bike Community zu vergleichen, dich zusätzlich zum Sport treiben zu motivieren und am Ende vielleicht sogar ganz oben auf dem Trainingsolymp zu stehen!

35 RADikale in 7 Teams sammeln fleißig Punkte um der Strafe des Schlechtplaziertesten zu entgehen: Das Team mit den wenigsten Punkten "darf" zur Saisoneröffnung Kuchen backen! Nen kleinen internen Kampf zw. Hannover und Verden gibt es natürlich auch…

Hier noch die Teamübersicht mit dem aktuellen Punktestand:

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Trainingslager auf Mallorca

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...und beim Besprechen, ob wir noch Sa Calobra mitnehmen auch saukalt!

…und beim Besprechen, ob wir noch Sa Calobra mitnehmen auch saukalt!

Zehn Männlein und Weiblein waren vom 8.März bis zum 19. März in S’Arenal untergebracht – dieses Mal mitten im „Auge des Orkans“, am Ballermann 6, was uns im Vorfeld gar nicht so richtig bewusst war, um diese Jahreszeit aber auch zum Glück kaum eine Rolle spielte. Die Unterkunft war okay, ebenso die Räder –  und das Essen prima. Wir haben es gut geschafft unseren doch enormen Kalorienverbrauch wieder auszugleichen.

Schwieriger war es, die unterschiedlichen An- und Abreisetage ins Gesamtkonzept einzuplanen und zwei nicht angekommene Koffer sorgten für einen etwas holprigen Anfang, auf den die Betroffenen mit unterschiedlichen Lösungsstrategien reagierten. Beides- sowohl das Antesten des „cafe con leche“ und der sonstigen Getränke als auch das Fahren in geliehenen Utensilien (nein- Damenradhosen sind für die Männer scheinbar nicht so geeignet, da die Polster zu kurz sind) waren leidlich taugliche Alternativen. Aber die Sonne schien, die Koffer kamen mit einem Tag Verspätung an und zwei Tage später kamen auch noch die letzten Freien RADikalinnen nach, was für diese Einrollen in den Bergen bedeutete.

Die Trainingsrunden boten alles: tierischen (Gegen-)Wind vor allem -aber nicht nur- an der Küste.  Einen Schlechtwettertag, an dem es in den Bergen schneite, der zum Pausentag mit Kaffetrinken in Randa wurde. Strahlendes Sonnenwetter bei der Tour über den Puig Major mit dickem Schnee am Strassenrand. Es war auch ein faszinierendes Bild bei Mandelblüte und Orangen auf die verschneiten Berge schauen zu können. Das Highlight war sicher unsere Sa Calobra-Tour, die wir am vorletzten Tag nochmals wiederholten und auch noch mit dem Puig Major und dem Col de Soller verbanden. Aber jede Trainingsrunde hatte ihren eigenen Reiz-  und das ist ja das Besondere an Mallorca: die Vielfalt an unterschiedlichsten Höhenprofilen und Trainingsmöglichkeiten gekoppelt mit wunderschöner Landschaft (leider auch manchmal mit „Highway-Ausfallstrassen“). Am Ende hatten wir je nach Anwesenheitsdauer zwischen 700-1350 Trainingskilometer gesammelt und jede Menge Höhenmeter. Auf jeden Fall hat es viel Spaß gemacht- Matthias war ein souveräner Guide und die ganze Truppe war super! Mallorca, wir kommen wieder!

Ach ja: zwei weitere Freie RADikale waren zeitgleich mit ihren Frauen mit anderen Veranstaltern unterwegs- die konnten und wollten unsere wilde Horde nicht ungefiltert den Neueinsteigerinnen zumuten: beide haben wir auf der kleinen Insel getroffen, Rainer völlig zufällig- welche Gaudi!

Schnee im Tramuntana- Gebirge                                    P1010960

MTB Trainingslager auf Teneriffa

Waehrend der letzten zwei Wochen waren 3 RADikale (Mike, Hergen und Uwe) beim Ralf von MTB-Active auf Teneriffa zu Gast. 6 Touren in verschiedenen Ecken der Insel um Technik und Kondition zu verbessern…

Mike setzt sich in Scene: (Klick aufs Bild fuers Album)

Mike

Und der Technikteil:

Neujahrsbrunch der RADikalen

Bei jedem Verein heißt es „Vollversammlung“ und ist trockene Materie…

Nicht so bei uns!!! Wir haben am 08.01.2012 unser jährliches Zusammentreffen abgehalten. Mit viel Spaß, ein wenig Sport und leckerem Essen.

Unsere lustige und dennoch schweißtreibende Sporteinheit vor dem Brunch könnt Ihr auf dem Video direkt unter den Fotos bewundern.

Wie gesagt, wir hatten ne Menge Spaß. 🙂

Die Fotos vom Brunchen findet Ihr hier:

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Winterpokalstart 2011 / 2012

… fieses Schmuddelwetter, kaum Tageslicht und die täglichen Verlockungen des Kalorienbunkerns gefährden eure Fitness?

Keine Sorge, denn auch in dieser “Off-Season” begleitet euch der Winterpokal auf MTB-News.de durch die kalte Jahreszeit. Nicht umsonst hat sich die alljährliche Trainingsplattform als feste Institution im Bikesport etabliert: Anstatt alleine an einem öden Trainingsplan zu sitzen, kannst du dich beim Winterpokal mit deinen Bike-Freunden messen oder gemeinsam mit ihnen um eine gute Platzierung in der Teamwertung kämpfen. Aber auch, wenn einem das Ranking schnuppe ist, kann die Teilnahme am Winterpokal sehr hilfreich sein. Denn das Protokollieren der absolvierten Trainingseinheiten steigert die Motivation die Sachen auch wirklich durchzuziehen. Oder vielleicht hängt man an den Heimweg nach der Arbeit noch ein paar Kilometer dran und kassiert dafür die volle Punktzahl im Winterpokal!

Heute geht es los, man kann jedoch noch bis zum 21.11.2011 Teams gründen o. beitreten!

Dieses Jahr haben sich bisher 4 RADikale Teams zusammengefunden um sich gemeinsam zu motivieren:

Uwe, Peta, Thea, Jan und Daniel sind das famose Team 1:
winterpokal

Die Verdener Maenner stellen Team 2: Matthias, Manni, Andreas, Joerg und Lars.
winterpokal

Team 3 ist das Maedelsteam: Hilde, Katja, Denise, Suse und Doris:
winterpokal

Team 4 rollt das Feld von hinten auf… Toss, Mike, Hergen, Florian und Fidi:
winterpokal

Die Fakten:

Der MTB-News.de Winterpokal geht vom 07.11.2011 bis zum 27.03.2011

Zum vierten Mal gibt es die Möglichkeit, sich in Teams zu je maximal fünf Mitgliedern zu organisieren, um sich gemeinsam zum Training zu motivieren.

Alle wichtigen Seiten des Winterpokals sind auf Winterpokal.mtb-news.de in der linken Spalte aufgelistet, von dort gelangst du z. B. zu einer Übersicht deiner Einträge, zu den Rankings oder zu den Wochensiegern.

Fieses Schmuddelwetter…

…kaum Tageslicht und die täglichen Verlockungen des Kalorienbunkerns gefährden eure Fitness?

Keine Sorge, denn auch in dieser “Off-Season” begleitet euch der Winterpokal auf MTB-News.de durch die kalte Jahreszeit. Nicht umsonst hat sich die alljährliche Trainingsplattform als feste Institution im Bikesport etabliert: Anstatt alleine an einem öden Trainingsplan zu sitzen, kannst du dich beim Winterpokal mit deinen Bike-Freunden messen oder gemeinsam mit ihnen um eine gute Platzierung in der Teamwertung kämpfen. Aber auch, wenn einem das Ranking schnuppe ist, kann die Teilnahme am Winterpokal sehr hilfreich sein. Denn das Protokollieren der absolvierten Trainingseinheiten steigert die Motivation die Sachen auch wirklich durchzuziehen. Oder vielleicht hängt man an den Heimweg nach der Arbeit noch ein paar Kilometer dran und kassiert dafür die volle Punktzahl im Winterpokal!

Morgen geht es los, man kann jedoch noch in den nächsten zwei Wochen Teams gründen o. beitreten!

Freie RADikale 1

Freie RADikale 2

Freie RADikale 3

Die Fakten:

Der MTB-News.de Winterpokal geht vom 01.11.2010 bis zum 27.03.2011

Zum dritten Mal gibt es die Möglichkeit, sich in Teams zu je maximal fünf Mitgliedern zu organisieren, um sich gemeinsam zum Training zu motivieren.

Alle wichtigen Seiten des Winterpokals sind auf Winterpokal.mtb-news.de in der linken Spalte aufgelistet, von dort gelangst du z. B. zu einer Übersicht deiner Einträge, zu den Rankings oder zu den Wochensiegern.

Für den Winterpokal gibt es auch ein eigenes Unterforum, in dem ihr Teampartner finden könnt:

>>> Unterforum Winterpokal <<<

Die Daten aus dem Vorjahr: http://winterpokal-2009.mtb-news.de/

Für reine Rennradler gibt es dasselbe unter Winterpokal.rennrad-news.de

Also nicht lange fackeln, sondern mitmachen! An alle, die schon mal dabei waren: Was habt ihr euch als Ziel für diesen Winter gesetzt? Wollt ihr im Vergleich zum letzten WP etwas ändern?

    Winterpokal hier klicken

Schlagworte:

Und ein kleines Techniktraining fuer alle…

Herzlichen Dank an Familie Troschka für die Gastfreundschaft!

Baumaterial:
Baumaterial...

ooops… aeh, Lars… nimm dir mal nen Beispiel an…
Lars muss da noch ueben...

…deinem Sohn: Blickfuehrung, Bikekontrolle… perfekt…
wau...

und so soll das…
Danny MacMeyer

warum so ernst?
jepp